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une équipe de professionnels t’accueille dans un espace chaleureux entièrement dédié à la pratique du crossfit: bar, sofa, produits frais. des coachs toujours disponibles et à ton écoute t’aideront à progresser et à atteindre tes propres objectifs. les tarifs proposés sont très compétitifs, le cadre exceptionnel, l’accueil incomparable… le crossfit l’entraînement crossfit s’articule autour des wod (workout of the day), chaque jour un wod est planifié puis exécuté après une séance d’échauffement. les wods sont composés d’un ou plusieurs exercices, le tout enchaîné suivant différents formats. les exercices utilisés en crossfit sont regroupés en trois catégories : gymnastique (pompes, tractions, flexions, pompes poiriers, muscle-ups…) cardio (course à pied, rameur, corde à sauter…) haltérophilie (arraché, épaulé-jeté, squat, soulevé de terre…) le crossfit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision. peu importe votre morphologie ou encore votre âge, le crossfit est accessible à tous . le coach adapte les mouvements ainsi que les charges au niveau de chacun. il sera la pour vous accompagner et s’assurer que chaque mouvement est effectué de manière sécuritaire. chacun est libre de mettre l’intensité qui lui convient, en fonction de son niveau et de ses objectifs personnels. la salle rar crossfit c’est un espace gym de plus de 245m² situé dans le 17ème arrondissement de paris, 15 boulevard gouvion saint cyr. accueil espace wod espace wod vestiaire hommes vestiaire femmes l’équipe l’équipe rar crossfit est composée de coachs certifiés, d’athlètes de haut niveau venant de différents horizons. chacun d’entre eux saura te donner de précieux conseils pour t’aider à progresser et t’amuser en toute sécurité. ils seront à tes côtés sur chaque séance afin de te pousser et te motiver. alexandre head coach encourager les autres, se dépasser, apprendre, enseigner sont les maîtres mots de ce jeune homme, déjà reconnu comme un grand professionnel. diplômé depuis 2008 dans le fitness, alexandre est passionné et fédère les autres vers un but commun. il vous fera partager sa technicité, son enthousiasme pour que vous vous dépassiez au quotidien. a l’écoute, il adapte chaque entrainement en fonction du niveau de chacun afin que vous vous sentiez meilleur. une vocation : transmettre toute son énergie et sa passion à chacun d’entre vous! sophara toujours souriante et agréable, sophara saura vous accueillir à la box comme il se doit. crossfitteuse expérimentée et compétitrice reconnue ayant pratiqué à travers toute l’europe, elle pourra vous faire partager sa passion. disponible et chaleureuse, elle sera en mesure de répondre à toutes vos questions sur le fonctionnement de la box ou le crossfit. bastien coach passionné par son métier de préparateur physique et par la performance, son parcours sportif pluridisciplinaire l’a tout naturellement amené vers le crossfit.. il sera en mesure de donner les conseils techniques qui vous permettront de progresser rapidement vers vos objectifs. son but est de vous aider à retrouver un corps fonctionnel et son envie vous permettra de vous surpasser tous les jours tout en prenant du plaisir. alexandre encourager les autres, se dépasser, apprendre, enseigner sont les maîtres mots de ce jeune homme, déjà reconnu comme un grand professionnel. diplômé depuis 2008 dans le fitness, alexandre est passionné et fédère les autres vers un but commun. il vous fera partager sa technicité, son enthousiasme pour que vous vous dépassiez au quotidien. a l’écoute, il adapte chaque entrainement en fonction du niveau de chacun afin que vous vous sentiez meilleur. une vocation : transmettre toute son énergie et sa passion à chacun d’entre vous! alexandre est un grand compétiteur il a notamment fini à la 43ème place des french throwdowns et a participé aux régionals 2014. sophara toujours souriante et agréable, sophara saura vous accueillir à la box comme il se doit. crossfiteuse expérimentée et compétitrice reconnue ayant pratiqué à travers toute l’europe, elle pourra vous faire partager sa passion. disponible et chaleureuse, elle sera en mesure de répondre à toutes vos questions sur le fonctionnement de la box ou le crossfit. bastien passionné par son métier de préparateur physique et par la performance, son parcours sportif pluridisciplinaire l’a tout naturellement amené vers le crossfit.. il sera en mesure de donner les conseils techniques qui vous permettront de progresser rapidement vers vos objectifs. son but est de vous aider à retrouver un corps fonctionnel et son envie vous permettra de vous surpasser tous les jours tout en prenant du plaisir. envie de découvrir l’équipe rar crossfit au complet? 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